♣♣ “肝” 의 나이 체크 ♣♣ 간은 대사의 중추부를 담당하는 중요하고 튼튼한 장기로, 전체의 약 20% 가 남아있으면 그 기능을 해낸다고 한다. 그렇기 때문에 어떠한 원인으로 간 기능이 약해져도 자각증상이 없는 경우가 많아 이상의 발견이 늦어지는 경향이 있다. 간을 “침묵의 장기” 라고 하는 ..

♣♣ 어깨 痛症 自家治療法 ♣♣ 나이가 들면 어깨가 자주 아프게 마련이다. 특히 컴퓨터를 다루는 사람들은 어깨통증이 자주 발생한다. 이로인해 두통까지 자주 생긴게 된다. 이럴때에 손주들이 아픈 어깨를 주물러 주면 약간 시원하기도 하나 요사이는 그것도 힘들다. 그래서 자기가 어깨통증을 해..

♣♣ 集中力 增進시키는 方法 ♣♣ 이훈련은 복식호흡(hmh건강 3691 참조)에 기초를 둔 것으로서 집중력을 기르는데 큰 도움을 준다. 이 훈련에서 마음을 집중하여 100회의 호흡을 센다. (呼氣와 吸氣를 한호흡으로 친다) 이는 매우 간단할지 모르지만 생각보다 쉽지 않다. 대부분의 사람들은 정신을 다른..

♣♣ 心臟活動 돕는 “유비퀴논” ♣♣ 유비퀴논은 체내의 장기에 존재하는 천연물질이다. 이것은 다양한 종류의 효소와 함께 작용하여 효소의 기능을 돕는다. 지용성인 비타민 성 물질로 체내에서 비타민 C, 또는 비타민B 군의 영양소가 부족하면 유비퀴논이 만들어져 효소의 활동을 보조하여 기능이..

※노인성 치매가 심하면(노망) 벽에 똥칠하고, 알몸으로 나돌아 다닌다.※ 건강 상식 치매 `3多 2不' 예방법 1.치매의 5대 증상으로는 ▲기억장애 ▲언어장애 ▲방향감각 상실 ▲계산력 저하 ▲성격 및 감정의 변화 등이 있다. 일반적으로 가장 먼저 나타나는 증상은 기억력 감퇴와 하고 싶은 언어 표현..

♣정신건강 10가지 수칙♣ 1. 긍정적으로 세상을 본다. ▶ 동전엔 양면이 있다는 사실을 믿게 된다. 2. 감사하는 마음으로 산다. ▶ 생활에 활력이 된다. 3. 반갑게 마음에 담긴 인사를 한다. ▶ 내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다. 4. 하루 세끼 맛있게 천천히 먹는다. ▶ 건강의 기본이요 즐거움의..

양생(養生)의 요결(要訣) 동의보감 내경편(內景篇) 신형(身形)문에 나타난 양생의 요결 중에서 태을진인(太乙眞人)의 칠금문(七禁文)을 소개합니다. 1,말을 적게하여 내기(內氣)를 기르고. 2,지나친 색욕을 경계하여 정기(精氣)를 기르고. 3,고영양식을 경계하여 혈기(血氣)를 기르고. 4,침을 삼켜서 장기(..

기대수명 자동 계산기 자료는 미국의 보험회사에서 보편적으로 사용되고 있는 향후 기대 수명에 대한 통계적 의견입니다. <원전,D.K.Hannis,노년의 사회학에서...> 간단해 보이나 내부적으론 나름대로 많은 계산이 이루어지고 있습니다. 믿을만하니 한번 해보세요 name=form1> 당신은 몇살입니까? 살..

세월이 흩어 가는 것들이 어찌 피부뿐일까마는 나이가 들면서 피부에 하나 둘 생기는 검버섯은 지루 각화증이라고 하는 것으로 노화에 따라 자연히 생기지만... 흡연자들은 담배가 몸에 해롭다는 것을 알고 있으며, 그들의 60-70%는 담배를 끊고 싶어 하지만, 담배처럼 끊기 어려운 것도 없습니다. 왜 이..

몸 안의 중금속을 녹이는 소금의 힘 우리 몸 안에 들어온 중금속은 신체의 장기중에서 간이 분해해서 밖으로 배출시킨다. 간은 이처럼 중금속을 분해하는 성분을 갖고 있는데 사실 소금처럼 금속을 잘 녹이는 물질도 없다. 바다를 떠다니는 배를 보라. 아무리 튼튼한 강철로 만들어도 짜디짠 바닷물에 ..