살 빼려면 많이 웃어라 웃음이 다이어트에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 미국 테네시주 내슈빌의 밴더빌트대학 연구진이 4일 그리스 아테네에서 열린 유럽비만회의에서 발표한 자료에 따르면 10∼15분 가량 웃을 경우 중간 크기 초콜릿 한개에 해당하는 열량을 소모하는 것으로 나타났다. 물론 ..

“고혈압-고지혈증-흡연은 죽음의 3중주곡이다” 심혈관질환계 권위자인 에르하르트 교수 주장 “고혈압-고지혈증-흡연은 죽음로 가는 직행열차를 타고 있는 것과 같다.” 최근 서울서 열린 심혈관계질환 심포지엄에 참석한 심혈관질환 분야의 권위자인 에르하르트 스웨덴 룬트대학 심장학과 교수..

욕심을 버리고 참되게 살라 명예욕을 뿌리 뽑지 못한 사람은 비록 임금의 자리를 가볍게 여기고 하찮은 음식을 달게 여기더라도 속세의 욕망에 빠진 것이며. 객기를 없애버리지 못한 자는 설령 천하에 은덕을 베풀고 세상을 이롭게 할지라도 마침내는 쓸모없는 재주에 그칠 뿐이다.

단백뇨 ■ 단백뇨의 정의 정상인에서는 신장이 수분, 전해질과 산 -염기 평형 상태를 유지할 수 있게 하기 위하여 하루 180L의 여과액이 사구체를 통과해야 합니다. 사구체를 통과하기 전에는 이 많은 양의 액 속에는 대략 11 내지 14㎏의 단백이 포함되어 있으나 최종 1 내지 2L의 오줌에는 단백질이 단지 ..

요통 예방을 위한 십계명 1. 정신적 스트레스와 흡연을 줄인다. 2. 무거운 물건을 들 때 다리를 굽혀 몸에 가깝게 드는 습관을 기른다. 3. 오래 서있는 동작을 피하고 필요시 발판에 한쪽발을 올려 놓는다. 4. 다리를 편 상태에서 오래 앉거나 장시간 운전을 삼간다. 5. 적당한 운동으로 허리의 유연성을 ..

목록 1. 안내 및 일반적인 효과 2. 실행하는 방법 3. 일본에서의 방법 1. 안내 및 일반적인 효과 일반효과/당뇨 시력회복 간경변증,시력 고혈압 통풍 심장발작 변비,다이어트 요통,신경마비 전립선비대증 가려움증 치질치료법 적절한운동시간 인공투석 무좀 장청소법 일반적인효과 ▣ 발목의 펌프운동..

전문가가 말하는 장수조건 매일 30분 운동하라 전문가들이 무병장수의 첫째 조건이라고 꼽는 것은 적절한 운동이다. 미국 텍사스주립대에서 노화연구소를 이끌고 있는 한국인 유병팔 박사는 “운동이야말로 노화를 지연시키고 노화로 일어나는 각종 병들을 개선하는 중요한 방법”이라고 강조한다. ..

[건강상식] 연령별 운동 상식 날씨가 따뜻해 졌다. 땅속의 개구리도 어느새 나와 인사를 하고 기지개 활짝 펴고 운동 시작에 좋은 날씨가 이어지고 있다. 겨우내 움 추렸던 만큼 신체에 활력을 불러 넣어야 할 때이다. 올바른 운동은 효과 2배를 가져오고 보약과도 같다고 했다. 그러나 겨울동안 운동을..

면역력 키워 주는 기본 발 마사지법 발 마사지를 할 때는 우선 기본 반사구부터 자극해 주어야 한다. 신장, 방광, 요도 등 발마사지를 할 때 꼭 자극해 주어야 할 기본 발 마사지와 각 부위별 마사지법을 실천해 아이의 면역력을 키워 주자. 01_ 신장을 자극한다 발바닥 ⅓ 지점인 용천을 엄지손가락으로..

살 빼려면 많이 웃어라 웃음이 다이어트에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 미국 테네시주 내슈빌의 밴더빌트대학 연구진이 4일 그리스 아테네에서 열린 유럽비만회의에서 발표한 자료에 따르면 10∼15분 가량 웃을 경우 중간 크기 초콜릿 한개에 해당하는 열량을 소모하는 것으로 나타났다. 물론 ..