어깨 痛症 自家治療法

♣♣  어깨 痛症 自家治療法   ♣♣

  

나이가 들면 어깨가 자주 아프게 마련이다. 특히 컴퓨터를 다루는 사람들은 어깨통증이 자주 발생한다. 이로인해 두통까지 자주 생긴게 된다. 이럴때에 손주들이 아픈 어깨를 주물러 주면 약간 시원하기도 하나 요사이는 그것도 힘들다. 그래서 자기가 어깨통증을 해결하는 방법을 여기 소개한다.

목줄기와 어깨사이가 승모근이라고 하는데 이승모근이 굳어지면 혈액순환의 장애로 두통이 생긴다.  이 승모근을 항상 부드럽게 풀어줘야 한다.  그 방법은 간단하다. 

자기가 직접 자기의 손으로 약쪽 어깨를 만저서 풀수도 있으나 이것은 오래 할 수가 없다 그래서 연구한 것이 고무망치로 두드리는 것이다. 

철물점이나 길가에 가면 1000원자리 판매하는 곳에 까만 고무로 된 고무망치가 있다.   이것은 통상 1개에 1000원이다. 

이것을 구입해서 양쪽 어깨를 두드리는데 한쪽을 50번에서 100번 정도 두드리면 잘 풀어지며 아주 시원한 감을 느끼게 된다. 

그리고 양 어깨를 올렸다 네렸다 10여회 실시하고 어깨를 뒤로하고 목을 뒤로 제치고 약 5-10초 있다가 원상태로 돌아온다.  이것도 약 10여회 실시하면 어깨는 완전히 풀어저서 기분이 상쾌해진다.