요구르트, 먹고 바르면 예뻐진다 “요구르트는 남녀노소 누구에게나 잘 맞지만 요구르트 한 개당 약 100kcal 정도로 여성의 다이어트식으로도 그만이다. 요구르트는 우유 등의 유제품에 유산균을 넣은 뒤 적절한 온도로 배양해 발효시킨 것이다. 요구르트는 유산균에 의한 발효 과정에서 유산을 내면서..

♣♣ 섞으면 效果 2 倍 ♣♣ 피로를 풀고 생기를 되찾는데 생과일 주스만한 음료가 없다. 특히 여러개의 과일을 혼합해 주스를 만들면 다양한 맛과 영양을 즐길수 있다. 그러나 무턱대고 갖가지 과일을 섞는다고 좋은 것은 아니다. 섞었을 때 영양소가 파괴되지 않으며 부족한 영양소를 보완할수 있어..

양파 스스로 쪼개짐을 감내하사 우리 몸의 뼈를 이루신 것입니다. 양파의 특정 물질이 골량 감소를 억제시켜 뼈 건강은 물론 뼈 밀도가 낮아지는 골다공증에 효과적이라고 스위스의 한 연구진이 밝혔다. 모과 하면 무슨 생각부터 떠오르세요? 못생긴 과일, “어물전 망신은 꼴뚜기, 과일전 망신은 모..

심장은 붉은색, 간은 녹색 - '色다른 맛' 원한다 우리의 전통적 음식 문화 속에는 음양오행 사상이 짙게 깔려 있다. 음양오행이란 모든 사물 현상은 서로 대립되는 속성을 가진 음과 양으로 이루어져 있고, 상호 조화를 이룬다는 동양 철학을 말한다. 또한 우주의 기초를 이루는 다섯 가지 물질 목(木), ..

위험한 음식 vs 건강한 음식.. 그 한 끝 차이를 말하다 여기, 두 권의 책이 있다. 하나는 음식이 독이 될 수 있음을 말하고, 하나는 약이 될 수 있음을 말한다. 결국, 우리가 입으로 먹고 마시는 것들이 얼마나 중요한가에 대한 이야기를 다른 방식으로 풀어내고 있는 것이다. 먹지 말아야 할 것과 반드시 ..

사과만 잘 먹으면 병원 갈일 없다 과일은 맛을 떠나서 사람들이 꼭 섭취해야 하는 식품이다. 물론 너무 많이 먹으면 탈이 나는 과일도 있지만 적당히만 섭취한다면 ‘불로장생’약이 따로 없다. 특히 사과는 각종 성인병 예방을 포함해 최근에는 다이어트 식품으로 그 효능을 발휘하고 있다. 한편 최..

피부가 좋아하는 음식 매끄럽고 부드러운 피부..모든 여인들의 간절한 소망중 하나이죠? 우선 피부가 좋으면 인상도 밝아보일뿐만 아니라.. 대인관계에서 자신감도 생기게 됩니다. 태어날때부터 선천적으로 뽀얗고 하얀 피부를 가진 사람들은 보면 부럽기만 하죠^^~ 하지만, 얼마든지 후천적인 노력으..

담배 피우는 사람이 꼭 먹어야 하는 飮食 1.물 물은 몸 속에 축적된 니코틴을 녹여 소변으로 배출하는 역할을 한다. 담배를 피우면 니코틴이 침에 녹아 위장으로 들어가는데 물을 마시면 위를 보호할 수 있다. -하루에 2ℓ 이상의 물을 나눠서 마신다. 2ℓ는 보통 컵으로 10잔 정도의 양. 우리나라 음식에..

암을 잡아먹는 음식 음식으로 암을 물리친다! 추천, 암 예방 식품 & 메뉴 현대인의 적, 암의 발병은 음식과 관련이 매우 높은 것으로 알려져 있다. 이 때문에 음식만 잘 골라 먹어도 암 발생을 예방하는 최선의 방법이 될 수 있다고 하는데... 항암 효능이 있다고 알려진 식품과 메뉴를 소개한다. 우유 ..

想像을 超越한 “꿀”의 效能 옛날부터 “꿀”은 달콤한 맛과 피로회복, 숙취해소의 작용으로 우리와 아주 가까운 음식이며 약 재이었다. 꿀은 잘 먹으면 인생사는 것이 정말 꿀맛 나게 살수가 있다. 꿀은 단백질과 당분의 보고이며 소모된 체력을 회복시켜주는 중요한 에너지원이다. 꿀에 함유 된 칼..