키크는데 도움되는 24가지 상식 키가 작은 아이는 콤플렉스를 갖고 매사에 자신감 없어하기가 쉽다. 우선 내 아이가 저신장증인지 왜소증인지 파악하고 전문의와 상담한다. 하지만 약과 수술보다 중요한 것은 자신감을 심어주는 것. 오히려 자신감 있게 살아갈 때 작은 키는 쑥쑥 커 간다. 작은 키 크..

살찌지 않는 체질 만들기

스트레스 이기는 100가지 방법 스트레스가 너무 쌓이면 마음과 몸에 심각한 상처를 입힌다. 스트레스와 사이좋게 지내려면 식사·수면·운동·사물을 보는 관점 등 여러가지 요소가 잘 조합돼야 한다 01. 사랑을 한다. 연애를 하면 스트레스 호르몬을 억제하는 성 호르몬의 분비가 왕성해진다. 02. 연애..

족욕이란??? 40도 정도의 따뜻한 물에 두발을 담그는 목욕법으로 피로회복에 좋으며 혈액 순환을 촉진하고 땀과 함께 몸 속 노폐물을 배출해 건강한 몸을 만들어 준다. 전신욕이나 반신욕과 달리 욕조가 필요 없고, 두 발만 물에 담그기 때문에 준비 시간이 짧고 간편하다. 족욕은 하루에 한번, 20분 정..

씩씩한 걸음, 줄어드는 노폐물... 인체는 작은 지구. 혈관이라는 도로가 있고, 혈관 가지는 구석구석 뻗어나가 각 가정에 해당하는 세포로 연결된다. 세포는 생명을 유지하는 가장 기본적인 단위... 영양과 산소를 공급받아 생명활동을 하고, 여기서 생산된 쓰레기는 역시 혈관을 통해 외부로 배출된다...

손톱의 신비 ○ 평소 무심코 보아 넘기는 우리 몸의 작은 증상들이 질병의 전조 증상인 경우가 흔히 있다. 그 중 하나가 손톱의 변화이다. 손톱은 피부 표면의 각질층이 변화한 것으로 우리몸의 생물정보가 모두 들어있기 때문에 피부나 머릿결처럼 인체의 건강상태를 진단할 수 있는 좋은 척도가 되..

<< 제 1부 방구 의 신비 >> 1. 방구(FART)란 무엇인가? ***사전적 의미 한자로는 ‘(비)’라고 쓴다. 장내용물의 발효에 의해 생겨난 가스와 음식물과 함께 입을 통해 들어간 공기가 혼합된 것이다. 습관적으로 음식물을 삼킬 때 공기를 연하(嚥下)하기 쉬운 사람(呑氣症이라고 한다)은 방귀량이 많..

알몸수면요법 옷을 모두 벗고 알몸으로 잠을 자면 여러 가지 증상을 치유하는데 도움이 된다. 다이어트와 피부미용에도 효과가 있고 몇 종류의 통증과 코골이에도 도움이된다. 요통이나 두통 등으로 불편을 격고 있다면 전혀 돈을 들일 필요가 없는 알몸 수면 요법을 실시해보면 생각보다 효과가 좋..

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“목욕법도 체질 따라 그 때 그 때 달라요 ■목욕만 잘 해도 살 빠진다? “어, 시원하다.” 우리 나라 사람들은 피곤하면 자연스럽게 아랫목, 찜질방, 온천 등 뜨거운 곳을 찾는다. 그런데 가끔, 목욕한 후에 더 힘이 빠지는 건 왜일까. 체질에 맞는 목욕법이 따로 있기 때문이다. 한의학에서 구분하는 4..