대소변은 몸에서 배출되는 것이다. 그러므로 이것을 잘 살피면 몸의 상태를 파악하는 것이 어렵지 않다. ‘동의보감’에서는 오줌의 색깔과 청탁을 보아 몸의 상태를 알 수 있는 방법을 다음과 같이 말하고 있다. “만일 오줌색이 노랗다면 아랫배나 간에 열이 있기 때문이다. 붉은색을 띠면 술을 많이..

집게손가락과 가운뎃손가락의 감각이 둔해져 말을 듣지 않거나 쓰지 못하게 되면 3년 내에 반드시 중풍이 온다. 이러한 증상이 생기면 미리 유풍탕(愈風湯)과 천마환(天麻丸)을 각각 1∼2제 쓰는 것이 좋다. 이것은 병을 예방하기 위해서다. 그러나 무엇보다 중요한 것은 살진 사람에게 중풍이 흔하다는 점이다. 살찐 사람에게 중풍이 많이 생기는 것은 살이 찌면 주리가 치밀하여 기와 혈이 몰리고 막혀 잘 통하지 않기 때문이다. 대체로 중풍은 50세가 지나 기운이 쇠약할 때 흔히 생기고 청장년 시기에는 잘 생기지 않는다. 그러나 살이 몹시 찐 경우에는 이 시기에 생기기도 한다. 살찐 사람은 겉기운은 실하지만 속은 부족하다. 폐는 기가 드나드는 곳인데, 살찐 사람은 숨을 몹시 가쁘게 쉰다. 숨이 가빠지면 폐에 사기가 ..

두통은 머리에만 문제가 있는 것이 아니다 . 우리는 주위에서 머리가 아프다는 사람을 많이 만난다. 그럴 때마다 머리에 문제가 있을 것이라고 생각하여 엑스레이를 찍어야 하지 않을까 걱정하는 경우를 본다. 그러나 머리 아픈 증상은 머리 자체의 문제 때문인 경우는 별로 없다. ‘동의보감’에서는 ..

간·폐 음액부족하면 안구건조증 맵고 자극적인 음식 피해야 한의학에서 안삽(眼澁) 또는 백삽(白澁)이라고 부르는 안구건조증은 이젠 아주 흔한 병이 되었다. 전엔 노화 과정의 하나라고 봤던 안구건조증이 요즘엔 10대들에게도 흔히 나타난다. 컴퓨터 사용이 증가하고 눈이 혹사당하고 있는데다 대..

‘결막결석’ 안과환자의 20%… 결막염의 최대원인 눈 깜박일때 꺼칠꺼칠 하세요? 눈에도 돌(결석)이 생긴다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 하지만 이 돌은 눈이 불편하다는 이유로 안과병원을 찾는 환자의 20%에서 발견될 정도로 흔하다. 결막 결석으로 불리는 이 돌은 보통 눈자위를 덮고 있는 눈꺼..

운전 오래 했더니…무거운 짐 옮겼더니…“어이쿠∼허리야!” 근육·뼈 고정 ‘인대’ 손상된 탓 무릎밑 푹신한 베개 고이면 도움 냉찜질→온찜질 통증 완화시켜 팔·다리 아픔 뻗치면 진찰필요 설 명절 후유증으로 특히 젊은 사람 가운데 허리 통증을 겪는 경우가 많다. 이런 통증은 대부분 오랜 시..

뼈의 건강 수칙 “얼른 자야지. 그래야 쑥쑥 잘 크지.” 늦게 자는 아이들에게 어른들이 흔히 하는 말이다. 최근의 한 연구 결과, 뼈는 실제로 잠잘 때만 자란다는 사실이 밝혀졌다. 흔히 뼈는 약해지기 시작하는 중년 이후부터 관리하면 된다고 생각한다. 하지만 젊어서부터 뼈를 튼튼하게 만들어 놓아..

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생리통 줄이는 방법 한달에 한번 여학생은 고통을 겪습니다. 아랫배가 살살 아프고, 어지럽기도 하며, 소화도 안되면서 자그마한 일에도 친구와 다투지요. 특히 배가 아프고 허리가 아파 아무 일도 하기 어려운 적도 있었을 거예요. 생리 때 나타나는 통증을 생리통이라고 합니다. 생리통은 첫 생리인 ..

기억력 좋아지는 생활 습관 12 규칙적인 운동과 충분한 수면을 취하고, 등 두뇌 활동을 돕는 건강식품을 꾸준히 섭취하면 건망증으로 인한 실수를 줄일 수 있다. 중요한 약속을 자주 잊어버리는 사람에게 제안하는 기억력 증진 생활법. 단어 하나로 공감각적인 상상을 펴라 불필요한 단어까지 무조건 ..