♣♣ 뭉친 어깨스스로 풀기 ♣♣ 나이를 먹게 되면 어깨주위가 근육이 and처서 뻐근하고 항상 불편하고 아프다. 그래서 옛날에는 손주들이 할머니 할아버지들의 어깨를 주물러 주기도 헸다. 그러나 요사이는 그런 손주들이 없다. 과외 공부 하러 가느라고............ 그래서 나는 그 뭉처서 뻑뻑한..

♣♣ 뭉친 氣, 穴을 뚫어라 ♣♣ “ 氣 가 막혀 죽겠다”. 라는 말과 같이 사람은 기, 혈이 막히면 죽는다. 인체에 기가 흐르지 못하교 뭉처있거나 막히면 아프면서 질병으로 유도된다. 그래서 이 기를 둟는방법은 침, 쑥, 사혈, 지압, 마사지등의 방법이 있다. 그러나 기구없이 통증을 해소 할수있..

♣♣ 또하나의 치매 豫防法 ♣♣ 치매예방에는 한두가지 방법으로는 해결되지 않는다. 여러 가지 방법이 있는 가운데 육류(살코기), 땅콩등에 많이 함유돼있는 “니아신,비타민B3) 이 노인성 치매 인 알츠하이머병과 노화에 의한 뇌의 인식기능 저하를 막는데 큰 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 미..

健康한 발을 爲한 10誡命 1. 5분 동안 뜨거운 물에 담근 후에 30-60초 동안 차가운 물에 담가라. 2. 발을 열심히 관찰하고 검사해라. 특히, 당뇨병 환자라면 각별한 주의를 기울이도록 하라. 발에 이상이 발견되면 즉시 전문의와 상담토록 하라. 3. 발을 씻고 난 후에는 잘 말려라. 습기는 무좀을 발생하게 한..

뇌졸중에 걸리지않는 비법소개 본 자료는 일본 후쿠오카 시내 초등학교 교장회의에서 배포된 자료를 입수하여 번역한 것으로 이미수천 명의 사람들이 실험해본결과 동 비법을 사용한 사람 중에는 한사람도 뇌졸증으로 쓰러진 사람이없다고 알려지고 있어 현대인들에게 신종 병으로 불리어지고 있는..

♣♣ 어지러울땐 발뒤꿈치를 ♣♣ 무더위와 긴장등 여러 가지 원인이 있을수 있겠지만 대개 기온이 높아지면 혈압이 낮아져 뇌로 피가 잘 올라가지 않기 때문에 어지러움 증이 발생한다. 노인들은 온천탕에서도 42도 정도의 뜨거운 온천수에 몸을 담그고 있다가 나오면 어떤때는 속이 메스껍고 어지러..

살빼는 신발 "스타필드" 人氣짱 최첨단 신발과학의 결정체로 평가되는 신으면 살이 빠지는 신발 "스타필드"가 독일 뮌헨 다이어트용품 기능대회에서 또다시 최우수 대상을 수상해 운동역학적인 다이어트에 대한 효과를 인정받고 있다. 스타필드는 세계적인 전문성 신발제조회사로 명성을 얻고 있는 ..

" 健康 뉴~~~스" 우리 몸의 3분의 2는 수분으로 구성돼 있습니다. 그래서 다이어트나 건강을 위해 운동을 하고 땀을 많이 흘리면 체중이 줄게 되는 겁니다. 오늘은 땀에 대해서 알려드립니다. 지나친 운동은 수분이 지나치게 많이 빠져나가는 탈수현상을 일으키게도 만드는데요. 최근에는 만성 탈수에 시달리는 사람도 늘고 있습니다. 특히 올해는 무더운 여름이 될 것으로 예상되면서 탈수증상을 겪는 사람도 늘어날 것으로 보입니다. 운동 중에 목이 마르면 탈수가 발생한 것으로 봐야 하는데 이 정도 상태면 몸에서 약 2%정도의 수분이 빠져나간 것으로 볼 수 있습니다. 운동 중에 줄어든 체중은 모두 수분 손실이기 때문에 운동 후에는 줄어든 체중만큼 탈수가 발생했다고 생각하면 됩니다. 간혹 살을 빼려는 욕심에 땀복을 입고..

" 健康 뉴~~~스" * 노화의 상징인 백발. 사람들이 유독 흰 머리카락에 집착하는 것은 흰머리가 주는 시각적인 충격 때문일 것입니다 오늘은 흰머리에 대해서 봅니다. 노인성 탈모증은 주로 남성에게서 발견되지만 흰머리는 일반적으로 남성보다 여성들에게서 더 빨리 나타납니다. 또 흰머리가 많고 적..

♣♣ 땀 냄새 없애기 ♣♣ 여름이 되면 몸에서 땀냄새가 많이 나게되어있다. 특히 겨드랑 밑의 땀냄새는 상대방의 기분을 상하게 한다. 여름에 입은 옷을 벗었을때 겨두랑이 부분이 노란 얼룩이 생겼다면 냄새가 난다는 증거다. 겨드랑이 냄새를 막는 기본방법으로는 화장솜에 식초를 묻혀 아침저녁으..