연령대별로 성생활에 도움을 주는 10가지 식품 식보만한 보약이 없다는 말처럼 먹거리만큼 건강을 좌우하는 것이 없다. 따라서 대부분의 값비싼 정력 식품을 통해 성능력을 향상코자 하는데, 미국의 <맨스헬스>지에 연령대별로 성생활에 도움을 주는 10가지 식품이 소개되었다. @ 성적으로 가장 왕..

감기예방 과 다섯가지 예방식품 날씨가 추워질때면 병원마다 감기 환자가 늘어 난다. 특히 소아의 경우 1 년 내내 감기가 떨어지지 않고 유행하는 모든 유형의 감기를 앓는 환자도 있다. 감기의 병원균이 상기도에 침범하여 일어나므로 서양의학에서는 감기를 상기도 감염증이라고 칭한다. 한의학에..

양념은 식물의 노폐물 사람은 밥만 먹고 못산다. 삶에 넉넉함과 남음이 있어야 한다는 말일 것이고, 음식에는 양념(spice)이 들어가야 맛깔이 난다는 뜻이다. 고추, 마늘, 생강, 파, 양파, 부추, 후추, 설탕, 깨소금 등 우리가 쓰는 양념거리만 해도 그 수를 다 헤아리지 못할 만큼 많다. 총중(叢中)에 고추..

면역력을 높이는 방법 면역력이란? 면역력이란 이물질이나 외부로부터의 세균, 바이러스 등에 대한 인체 방어시스템으로 면역물질은 몸 안에서 자체적으로 생성되어 이러한 병원균이 몸 안으로 들어오지 못하도록 하는 역할을 한다. 또 면역력이 강해지면 병원균에 노출돼도 영향을 덜 받는다. 사스..

술, 담배만큼 무서운 가공식품 제대로 알기 ‘차라리 내 아이를 굶겨라!’ 라는 제목의 책이 히트를 치더니 이번에는 ‘아이에게 과자를 주느니 담배를 권하라!’라는 충격적인 발언을 앞으로 내세워 발간한 책이 출간되기도 하고 어떤 영화에서는 패스트푸드 만을 먹은 영화감독의 몸이 안 좋아 지..

안심 식탁 조리·감별법

장을 튼튼하게 하는 요리 “식이섬유소와 유산균으로 장 속을 깨끗하게~” 장이 좋지 않다면 섬유질이 풍부한 야채와 해조류, 유산균이 듬뿍 들어 있는 식품을 섭취하는 것이 좋다. 장을 깨끗하게 만들어주는 음식 ▲서구화된 식생활의 불청객, 변비 식생활이 점점 서구화되면서 대장 질환 환자가 급..

아플때 먹으면 좋은 음식 25가지 ♣ 가려울때 1) 탱자 달인 물 냄비에 탱자 8g, 민들레뿌리 4g, 금은화 4g을 넣고 물을 충분히 부은 뒤 10분 정도 끓인 다음 그 물을 하루 두 번씩 3~ 4일에 나눠 마신다. ♣ 감기에 걸렸을때 1) 부추죽 쌀 1/2컵을 깨끗이 씻어서 물에 2시간 정도 불리고 부추 1단을 잘게 썰어 놓..

주부들이 꼭 알아야 할 '약과 식품의 궁합' 평소 건강관리에 남다른 신경을 쓰면서 몸에 좋다는 각종 비타민, 한약 등을 꼼꼼히 챙겨 먹고 몸에 조금만 이상이 있어도 병원이나 약국을 찾는 사람들이 있다. 그런 사람들 중에는 오히려 약으로 인해 건강을 해치는 경우가 드물지 않다. 아무리 좋은 약이..

감기 막는 보온 요리