미국의 '맨스헬스'지는 최근호에서 연령대별로 성생활에 도움을 주는 10가지 식품을 소개했다. §. 성적으로 가장 왕성한 20대에 권장된 식품은 달걀.셀러리.바닐라 아이스크림. 계란에는 비타민B1이 풍부하다. 이는 '잘할 수 있을까'하는 사전 스트레스를 줄이고, 성적 충동을 유지시키는데 좋다는 것. ..

[설탕과 몸건강] 화 잘내는 당신, 단맛 음식 피하라 ‘설탕, 바로 알아야 건강해진다’. 건강에 대한 관심이 부쩍 높아지면서 설탕이나 당을 건강에 치명적인 피해를 주는 원흉쯤으로 생각하는 사람들이 늘고 있다. ‘설탕과 당’이라고 하면 비만과 충치, 당뇨병 등 부정적인 이미지부터 떠올리는 것..

가물치 가지 감 감자 결명자 고사리 고추 구기자 굴 귤 김 꿀 냉이 녹두 녹차 가물치 정의 다른 물고기와는 달리 칼슘과 단백질의 함유량이 매우 높은 가물치는 모양새는 숭어와 비슷하지만 생김새가 튼튼하고 힘이 강해 보이는 생선이다. 옛부터 출산 후 젖이 잘 나오지 않는 산모에게 가물치를 푹 고..

보리와 수음체질 보리는 우리 한국인의 주식곡이다. 보리에는 디아스타제가 풍부하게 들어 있어 소화가 잘 되고 또 소화력을 돕는 식물로 생각할 수 있으며 해열작용도 있어 열이 나는 유아들에게 흔히 보리차를 먹이기도 한다. 그러나 보리의 그와 같은 효과는 누구에게나 같은 것이 아니며 어떤 사..

아플때 먹으면 좋은음식 ♣ 가려울때 1) 탱자 달인 물 냄비에 탱자 8g, 민들레뿌리 4g, 금은화 4g을 넣고 물을 충분히 부은 뒤 10분 정도 끓인 다음 그 물을 하루 두 번씩 3~ 4일에 나눠 마신다. ♣ 감기에 걸렸을때 1) 부추죽 쌀 1/2컵을 깨끗이 씻어서 물에 2시간 정도 불리고 부추 1단을 잘게 썰어 놓는다. 불..

몸이 맑아지는 해독요리 우리 주위에서 흔히 볼 수 있는 식품 중에는 약이 되는 귀한 것들이 있다. 단지 그 효능을 알지 못해 무심코 지나칠 뿐. 매일 먹는 쌀은 몸에 해로운 활성산소를 제거해주며, 지금 한창 물오른 토마토는 숙취를 풀어주고, 반찬으로 자주 등장하는 우엉은 위장의 박테리아를 제..

함께 먹으면 안되는 음식 쇠고기에는 콜레스테롤이 많이 들어 있고 동물성 기름으로 만든 버터에도 콜레스테롤이 많으므로 쇠고기에 버터를 첨가해 굽는다면 콜레스테롤의 급증을 막을 수 없다. 라면은 화학적으로 칼슘과 결합을 잘 하는 성질이 있어 칼슘부족을 일으키기 쉽다. 그리고 콜라도 칼슘..

조미료 넣는 순서_ 설탕 소금 식초 간장 된장등 기본 조미료들은 재료넣고 끓이면 모두 한데 섞이니 순서는 상관 없을 것으로 보이나 그렇지 않다 설탕은 설탕 분자 소금은 나트륨 이온과 염소 이온으로 구성 되어 있는데 소금이 설탕보다 알갱이가 작아 재료에 잘 스며든다 또 소금은 재료를 꽉 조여..

이렇게 하면 식욕이 감퇴될 뿐만 아니라 충분한 수분으로 인해 체내의 지방분해를 돕는 효과를 볼 수 있다. 우리 뇌의 시상하부란 곳에 포만 중추가 있다. 배가 고픈 상태에서 식사를 하고 난 후 20분이 경과되어야 이 포만 중추가 배가 고프지 않다는 것을 느끼게 된다. 따라서 음식을 급하게 먹게 되..

건강 밥상 차리기. 바른 먹거리 운동을 전개하는 녹색연합이 전국의 주부들을 대상으로 공모해 뽑은 친환경 요리를 소개한다. 자극적인 패스트푸드와 화학조미료 대신, 우리 땅에서 난 신선한 재료들로 만든 소박한 음식 속에 가족 건강의 비법이 들어 있다. 마른도토리묵잡채 필요한 재료 당면 50g, ..