잠자리에 들기 전
간식으로 먹은 달콤한 아이스크림이 남편을 뜨겁게 만든다면? 미국 최고의 남성 건강지 『맨즈헬스』가 특별호를 통해 소개한 남편에게 챙겨주어야 할
‘슈퍼 섹스 푸드’를 연령대별로 소개한다.
★ 늘 젊은 남편으로 유지시켜주는 음식 5 ★
1_ 해바라기씨 : 그 어떤 음식보다
비타민 E가 풍부하다. 비타민 E는 노화를 방지하는 가장 중요한 영양소로 피부의 급격한 노화를 막는다.
2_ 시금치와 콩 : 이 채소들은 피부
세포의 노화를 막고 거칠어진 피부를 회복시켜준다.
3_ 포도 주스 : 심장병과 발작을 예방해주는 포도 주스는 중년 남성의 피부 처짐에도 효과가 있다.
4_ 고구마 : 고구마는
햇빛에 의한 남자들의 피부 노화를 막고 자외선으로부터 남편의 피부를 보호해준다.
5_ 치즈 : 튼튼한 치아는 건강한
몸을 위한 든든한 재산. 치즈는 치아를 건강하게 유지시키고 강하게 해준다.
< 20s > - 20대 철없는 남편 →
좀더 버틸 수 있는 내공 기르기
1. 추천 음식→달걀 요리 기대 효과 ▶좀더 차분히 흥분하는 남편으로
빨리 흥분하고 정열적이다. 하지만 그만큼 실망도 크다. 섹스의 즐거움을 채 느껴보기도 전에 엔딩을 선언하는 남자. 젊다는 게 다 좋은 것만은
아니다. 흥분하거나 긴장할 때 우리 몸에서 가장 먼저 소진되는 것이 바로 비타민 B다. 비타민 B가 풍부한 달걀은 침대 위의 남자를 차분하게
진정시켜주고 성급한 사정을 예방해준다. 프라이, 삶은 달걀, 스크램블드 등 어떤 요리든 좋다. 노련미 없는 20대 귀여운 남편과의 롱 타임
‘섹스 드라이브’를 원한다면 아침 식탁 위에 달걀 요리를 잊지 말자.
2. 추천 음식→바닐라 아이스크림 기대 효과
▶참을성 기르기, 담대하게 만들기 아이스크림은 20대 남자의 지구력을
길러주는 좋은 음식이다. 아이스크림에는 다량의 칼슘과 인이 포함되어 있는데 이 두 가지 미네랄은 남자의 근육에 에너지를 저장시켜주고 성욕을
불러일으킨다. 아이스크림 한 컵에는 200mg의 칼슘이 들어 있는데, 사정을 조절하는 근육이 팽창과 수축을 제대로 하기 위해서는 칼슘을 필요로
한다. 미국 시카고의 후각 미각 치료 연구재단의 연구 결과에 따르면 남자들은 바닐라향을 맡을 때 안정감을 느끼며 섹스시 불안감과 발기부전이
줄어든다고 한다.
< 30s > - 웬만큼 아는 30대 →
목적이 있는 섹스
1. 추천 음식→간 기대 효과 ▶오! 놀라운 정자수의 증가 연구
결과에 따르면 매일 다량의 비타민 A를 섭취하는 남성은 상대적으로 정자수가 많고 훨씬 더 활발한 섹스 라이프를 즐긴다고 한다. 반대로 비타민
A가 부족하면 정자수가 급격히 감소한다. 간을 먹는다는 게 왠지 섹시하게 들리지 않을지 모르지만 비타민 A를 섭취하는 데 간 요리만큼 좋은 건
없다. 동물의 간에는 또한 아연이 풍부하게 들어 있는데, 남자들은 사정을 한 번 할 때마다 5mg의 아연을 소비하게 된다. 결국 뜨거운 밤이
며칠씩 계속되면 남자들 몸 속의 아연은 거의 고갈된다고 해도 과언이 아니다.
2. 추천 음식→복숭아 기대 효과
▶사랑의 소중한 결실을 맺게 해준다 비타민 C 하면 흔히 오렌지가 떠오른다.
하지만 늘 새롭고 감각적인 걸 추구하는 여성이라면 내 남자를 위해 차갑게 얼린 복숭아(또는 복숭아 통조림)를 준비해보자. 비타민 C가 부족한
남성은 정자의 질이 상대적으로 떨어진다. 미국 텍사스대 연구 결과에 의하면 비타민 C를 하루에 최소 200mg 이상 섭취하는 남성은 그렇지 않은
남자들보다 정자수가 더 많다고 한다. 또한 비타민 C는 정자들이 서로 뭉치는 걸 방지해 난자에 도달할 확률을 더 높여준다. 복숭아는 그냥 먹는
것보다 슬라이스로 썰어 냉장고에 보관해두면 더욱 비타민 C가 풍부해진다. 차갑게 보관해둔 복숭아는 스무디에 얹어 먹거나 시리얼에 넣어 먹으면
제격이다. 복숭아 슬라이스 한 컵에는 성인이 하루에 필요한 비타민의 2배가 들어
있다.
< 40s > - 어느덧 중년인 40대 남편
→ 잃어버린 힘과 감각 되찾기
1. 추천 음식→블루베리 기대 효과 ▶보다 강하게 더 크게 비아그라는
잊어버리자. 여기 자연이 선물한 푸른색 천연 비아그라, 블루베리가 있다. 발기에 문제가 있는 40대 중년들에게 블루베리는 최고의 먹을거리다.
블루베리는 몸 속에서 쉽게 녹는 섬유소를 갖고 있어 콜레스테롤이 우리 몸에 흡수되어 혈관 벽에 쌓이는 걸 막아준다. 또 혈관 수축을 막고 혈액
순환을 돕는다. 또 남자의 성기에 더 많은 혈액이 공급되어 20대 못지않은 강한 발기가 가능해진다. 블루베리를 일주일에 3~4회 이상 먹으면
중년의 남편이라도 잠자리에서 파워풀한 성행위를 기대할 수 있다.
2. 추천 음식→스테이크 기대 효과
▶남편을 모닥불처럼 활활 타오르게 뜨겁게 타오르던 사랑의 불꽃도 같은 사람과
10여 년 지내다 보면 사그라들게 마련. 오늘 밤이라도 당장 남편과 불을 다시 지피고 싶다면 근사한 양식집에 들러 그이를 위해 스테이크를
주문하자. 단백질이 풍부한 스테이크는 뇌에 필요한 호르몬인 도파민과 노르에피네프린 수치를 높여 더욱 감각적인 섹스를 즐길 수 있도록
도와준다.스테이크는 또한 아연이 풍부한데, 아연은 인체의 각성 작용을 방해하는 성호르몬 프롤락틴의 생산을 감소시켜 성욕을 높여준다. 붉은
쇠고기를 즐겨 먹으면 무엇보다도 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비가 증가하고 성기의 혈액순환을 방해하고 남성의 정력을 감퇴시키는 SHBG(sex
hormone-binding globulin)의 생산이
억제된다.
