코고는 습관 고치는 5가지 방법
아이오와 대학에서 코고는 습관을
고치는 5가지 방법을 발표했는데, 다음과 같다.
1. 자는 시간을
규칙적으로
2. 자기 전 술이나 수면제 등을
먹는 건 금물
3.
금연
4. 머리 부분을 높여서
취침
5. 그래도 안
될 경우 치과나 이비인후과에서 제공하는 코골기 방지용 기구를 착용할 수 있음.
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