정신건강 10가지 수칙

♣정신건강 10가지 수칙♣   1. 긍정적으로 세상을 본다.   ▶ 동전엔 양면이 있다는 사실을 믿게 된다.   2. 감사하는 마음으로 산다.   ▶ 생활에 활력이 된다.   3. 반갑게 마음에 담긴 인사를 한다.   ▶ 내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다.   4. 하루 세끼 맛있게 천천히 먹는다.   ▶ 건강의 기본이요 즐거움의 샘이다.   5. 상대의 입장에서 생각해 본다.   ▶ 핏대를 올릴 일이 없어진다.   6. 누구라도 칭찬한다.   ▶ 칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고 결국 그 칭찬은        내게 돌아온다.   7. 약속시간엔 가서 여유있게 기다린다.   ▶ 오금이 달지 않아 좋고 신용이 쌓인다.   8. 일부러라도 웃는 표정을 짓는다.   ▶ 웃는 표정만으로도 기분이 밝아진다.   9. 원칙대로 정직하게 산다.   ▶ 거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해지기 쉽다.  10. 때로는 손해 볼 줄도 알아야 한다.   ▶ 당장 내속이 편하고 언젠가는 큰 것으로 돌아온다.      [제공 : 보건복지부. 대한신경정신의학회]