♣♣ 술 한방울도
안해요 ♣♣
♥ 100세까지 장수할려면 술을 한방울도 마시지마라 !...♥
100세가 넘은 홍콩 노인들의 공통된 장수비결이다. 그들은 100세까지 오래 살려면 금주, 운동, 규칙적인 하루 세끼 식사가 장수하는 비결이라고 말한다.
노인들중 96%는 술을 한방울도 마시지 않으며, 85%는 체조, 산보같은 운동 습관을 갖고 있다고 한다. 또 79%는 하루세끼 정량식사를 하고 있으며, 종교활동이 70% 에 달한다. 그리고 이들중 60%는 아들,딸과 같이 살면 불편 하다고 떨어저 노인 전용시설에 산다고 한다. 고령자의 81%가 여성이며, 외부 단체에 가입해 활동하지 않는 노인들의 사망률은 사교적인 경우보다 2배 이상 높은 것으로 나타났다고 한다.
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